【これやれば夏までに痩せる！！】〜下半身デブの私が6キロ痩せた方法〜
みなさん、こんにちは♪
新卒骨格ウェーブ女こと、タンタンでっす！
昨日からブログを開設しまして、おデブまっしぐらな話をさせていただきました
↓↓↓
本日は！
骨格ウェーブならではの悩み！
下半身デブから脱却した話をさせてもらおうかと。
５年前なんて”骨格ウェーブ”なんて言葉なかったし、
まじで自分だけなんでこんな足やばいんだって悩みまくってたなあ。。。
そんな私が下半身脱却できた方法3選をここで発信してみる！
この３つを毎日のルーティーンにできたら絶対に変わる✨
誰かの役に立てばいいなっ♪
それではいってみよ～～～！
下半身デブ脱却術①
ふくらはぎの張りをなくす！！
ふくらはぎって第２の心臓って言われるくらいに大切らしい。
でもさ、
正直ふくらはぎに対してなにかすることって普通に過ごしてたらなくないですか？
だからこそ、意識的にふくらはぎを伸ばすことで血流もよくなるし、
むくみがめーーーちゃとれるんです！
そんなふくらはぎを伸ばすのに最適だったので
これ↓↓
もちろん、最初はこんなきれいな形になるわけではないので
焦らない！かつ諦めない！！
私も最初は山どころか、崩壊前のトンネルでした笑
でもこれを朝と夜2回、1分くらいやるだけで
まーーーじでむくみとれて本来の足がうまれてきます✨
ぜひやってみてねん！
下半身デブ脱却術②
お尻あげさげ！！！
骨格ウェーブってまじでお尻が目立ちませんか？！
私だけ？（笑）
そのせいで中学の時に”プリ”ってあだ名付けられて
本当に恥ずかしかったです。
そんなにプリプリしてたんだな～って今になって思う（笑）
っていうかそのあだ名を許容していた自分がこわい。
さあ前置きはさておき。
これです！！
自分のできる範囲であげさげできたらOK👍
1日30回のあげさげでお尻がキュッとなってきます！
これほんと！
だまされたと思ってやってみてほしい。
努力は裏切らんよ。
下半身デブ脱却術③
足パカ！
アルパカ？ いいえ、足パカです。
これは結構、慣れるまでが大変でした。
でも、今となってはまじでやり続けてよかったと思えるくらいに
ふくらはぎも太もももお尻も痩せた！！
これが足パカさんです↓↓
1分くらいならできるかと思ってやってみたら
思った以上に足が悲鳴を上げ30秒くらいを最初の頃は続けていました！
1週間くらい続けると
1分続けられるようになり、足をクロスさせるクロス足パカや
片方のみをパカパカする片足パカなどにも挑戦していました！
慣れてきた人へのおすすめ足パカメニューは
別のブログで書こうかなとおもっています！！！
これを1～2か月続けることで見た目ももちろん、
体重自体も3㎏ほど痩せていきました！
(食事に関しては3食しっかりたべていました。)
諦めずにやると、必ず報われる💛
なかなか自分に合ったダイエット法が見つからない
骨格ウェーブの皆さん！
ぜひチャレンジしてみてください！
最後に
今回が私が
下半身デブを脱却した3つの方法を簡単に
紹介してみました！！
やり方だったり、よくわからないところがあったら、
ぜひコメントで聞いてください♪
最初は筋肉の関係で体重の変動が激しいかと思いますが、
ある時を境に徐々に体重が減っていきます！
これらを続けることで
みなさんのダイエットが成功しますように💓
それでは
また明日！！！
初投稿！！JK時代に激太りした話。
ブログ開設しました！！！
はじめまして！
今年、新卒の骨格ウェーブ女こと、タンタンです。
はじめてブログを開設したので、試行錯誤しながらみなさんに
ダイエットと美容のこと、新卒のお金事情？など
書いていけたらな～と思っています♪
さて、初回の本日は、
華のJK時代に６㎏の激太りを成し遂げた話をしようかと思っています。
おそらくJK時代に６㎏と聞いて驚いている方もいるかと…（笑）
なぜ私がこんなにも太ってしまったのかというと、
高校２年生の頃にニュージーランドに３か月留学をしたのが事の発端です。
はじめて親元を離れ、知らない土地で暮らす中で
ニュージーランドのご飯はなんといってもジャンキーでおいしすぎた！！
ハンバーガーやフィッシュアンドチップス、あま～いお菓子を
３か月間飽きることなく、食べまくっていました。(まじで大反省( ﾉД`)ｼｸｼｸ…)
そんなこんなで帰国したころには体重が＋４㎏に。
ただこれが面白いもんで、ニュージーランドにいた時には
自分が太ったなんて１ミリも感じなかったんです。
なんなら、周りと比べて痩せてる錯覚に陥っていた事実ｗ
しかし！！
帰国し、空港で迎えてくれた両親からこんな一言。
『え、アンパンマンみたいだよ。』
そ、そんな、、、Σ(￣ロ￣lll)
帰った瞬間に放たれた最初の一言がそれだなんて。
当時JKでお年頃だった私は、非常にブルーな気持ちでした。
ただここではまだ、ダイエットの神が舞い降りなかったんです。
というのも、当時付き合っていた彼氏には『そのまんまでいいよ😊』と
甘やかされていたから。。
そのせい？で日本に帰ってからもニュージーランドの胃袋のまま
食事をしていました。
３年くらい付き合っていた当初の彼氏とは受験の関係で
振られたのですが、
逆においしいものを食べてその悲しさを埋めていました（笑）
その結果！！
高校卒業時には、
留学前の体重から＋６㎏に。
今考えると本当にやばすぎる。
さらに大学は上京し、東京の美味しいものを
食べまくっていたので、ダイエットのことなんて一切考えてなかったです。
そんなこんなでダイエットに向き合うことなく
大学１年生は過ごしていました。
では、いつダイエットのスイッチが入ったかというと、
まさに自粛期間が始まった大学２年生の春🌸
リモート授業が中心で
めちゃくちゃ時間に余裕が出たんです。
そのタイミングでちょうど実家に帰ることがあって、
母親に『足、さらに太くなった？』と一言。
時間もあるし、そろそろ本格的にダイエットしないとやばい！
そんな気持ちからダイエットがスタートしました。
結果的に大学２年の冬までに
これまで蓄えた体重からマイナス６㎏に成功しました💓
体重管理って自分の健康にもつながると
感じているので、次回以降に私が実践した
ダイエット方法をお話しできたらと思っています！
ここまで読んでくださり
ありがとうございました！！！
これからどしどしブログの更新をしていくので、
もしよかったらいいねやフォローもよろしくお願いします♪
